Vostiniotis

 

Δρ. Δημήτριος Γ. Κίμογλου ·

Ακολουθήστε

2 ημ. ·

Ψυχοβιοτικά: Μια Νέα Ελπίδα για το Άγχος και τις Διαταραχές του Εντέρου

Από τον Dr. Δημήτριο Κίμογλου

Τα ψυχοβιοτικά, μια νέα κατηγορία προβιοτικών και πρεβιοτικών, φαίνεται πως μπορούν να επηρεάσουν τον άξονα επικοινωνίας μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου. Με αυτόν τον τρόπο, ανοίγουν τον δρόμο για τη ρύθμιση της διάθεσης, του άγχους, αλλά και των γαστρεντερικών λειτουργιών. Αυτή η ανασκόπηση εξετάζει τους νευροβιολογικούς μηχανισμούς τους, τις κλινικές τους εφαρμογές και τις θεραπευτικές προοπτικές που διαφαίνονται για το μέλλον.

Ο άξονας εγκεφάλου-εντέρου λειτουργεί ως ένα αμφίδρομο σύστημα επικοινωνίας, μια διαρκής συνομιλία ανάμεσα στα δύο κέντρα. Όταν βιώνουμε χρόνιο άγχος, αυτή η ισορροπία διαταράσσεται, επηρεάζοντας τη λειτουργία του εντέρου μέσα από πολύπλοκους νευροορμονικούς και ανοσολογικούς μηχανισμούς. Η εμφάνιση των «ψυχοβιοτικών» προσφέρει πλέον μια νέα, ελπιδοφόρα οδό για την αντιμετώπιση τόσο των αγχωδών όσο και των γαστρεντερικών διαταραχών που συχνά συμβαδίζουν.

Τι Είναι τα Ψυχοβιοτικά;

Με απλά λόγια, τα ψυχοβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί ή πρεβιοτικές ουσίες που, όταν λαμβάνονται σε συγκεκριμένες ποσότητες, μπορούν να προσφέρουν οφέλη για την ψυχική υγεία, τροποποιώντας το μικροβίωμα του εντέρου. Συχνά παραδείγματα τέτοιων ωφέλιμων στελεχών είναι το Lactobacillus rhamnosus, το Bifidobacterium longum και το Lactobacillus helveticus. Επιπλέον, πρεβιοτικά όπως η ινουλίνη και οι γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες έχουν δείξει επίσης πως έχουν ψυχοδραστική δράση.

Πώς Λειτουργούν

Ο αντίκτυπος των ψυχοβιοτικών στον οργανισμό είναι πολυεπίπεδος.

Σεροτονίνη (5-HT): Είναι γνωστό πως το 90% της σεροτονίνης παράγεται στο έντερο. Τα προβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή αυτής της κρίσιμης ορμόνης, που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεση.

GABA: Μελέτες σε πειραματόζωα έδειξαν πως το Lactobacillus rhamnosus μπορεί να ρυθμίσει τους υποδοχείς GABA, συμβάλλοντας στη μείωση του άγχους.

Άξονας HPA: Τα ψυχοβιοτικά μπορούν να απαλύνουν τις επιπτώσεις του στρες, μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης, της «ορμόνης του στρες».

Φλεγμονή: Με τον περιορισμό φλεγμονωδών κυτοκινών όπως η IL-6 και ο TNF-α, τα ψυχοβιοτικά βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής που συχνά συνδέεται με το άγχος.

Πνευμονογαστρικό Νεύρο: Αυτό το νεύρο αποτελεί την κύρια «λεωφόρο» επικοινωνίας μεταξύ του μικροβιώματος και του εγκεφάλου, κάτι που τα ψυχοβιοτικά φαίνεται να εκμεταλλεύονται.

Κλινικές Αποδείξεις

Τα υπάρχοντα κλινικά δεδομένα είναι πολλά υποσχόμενα.

Σε μελέτες για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS), το Bifidobacterium longum 1714 έδειξε πως βελτιώνει τόσο το άγχος όσο και την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Ένας συνδυασμός των στελεχών Lactobacillus helveticus R0052 και Bifidobacterium longum R0175 οδήγησε σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης σε κλινικές δοκιμές.

Πειραματικές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο, την αντίδραση στο στρες και να ανακουφίσουν τις εντερικές διαταραχές.

Προς το Μέλλον

Τα ψυχοβιοτικά θα μπορούσαν να λειτουργήσουν ως συμπληρωματική θεραπεία για το IBS και τις αγχώδεις διαταραχές. Η προοπτική να συνδυαστούν με στρατηγικές όπως μια διατροφή χαμηλή σε FODMAP, η ψυχοθεραπεία, ακόμα και η φαρμακευτική αγωγή, είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα ανάγκη για μεγαλύτερες, τυχαιοποιημένες μελέτες για να καθοριστούν με ακρίβεια οι δόσεις και οι ιδανικοί συνδυασμοί των στελεχών.

Τα ψυχοβιοτικά αναδύονται ως μια καινοτόμος, μη φαρμακευτική προσέγγιση για τη διαχείριση των διαταραχών του εντέρου που συνδέονται με το άγχος. Καθώς η έρευνα προχωρά, είναι πιθανό να δούμε ακόμα πιο εξειδικευμένες και εξατομικευμένες θεραπείες που θα αξιοποιούν τη δύναμη του μικροβιώματος.

Όλες οι αντιδράσεις:

171171

14

28

Μου αρέσει!

Σχόλιο

Κοινοποίηση